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　　薯条的原原料是土豆，在过程油炸以还，热量会变得万分高，当然薯条看起来相比小，只是再有的卡路里和脂肪却优劣常多的，因此在减肥的过程中也要担当住本身，只管不要吃这少少油炸食品。

　　甜点中所含有的热量利害常多的，糖分也是很高，况且甜点大都是由黄油和奶酪做成的，这些都属于高热量的因素，因而在吃了以还也极端不容易更改出来，一旦囤积到体内，大家们的身材也就变得越来越胖了。

　　多吃一点羊肉对肉体好，只是纵使有各类益处，敷衍减肥的女孩子来说，这也已经供应承担一下的，不可以多吃，因由热量是相比高的。

　　夏季是喝啤酒的好时间，它也是高热量的食物，一瓶500毫升的啤酒就含有190大卡热量，非常于一碗米饭，倘若他们只喝一瓶的啤酒惟恐还行，但在寻常一个体至少能喝半箱，难怪频仍喝酒的人会有难看的啤酒肚，肉体都变形了。